來自美國和日本的科學(xué)家們通過研究發(fā)現(xiàn)，由于進(jìn)行了有規(guī)律的有氧運(yùn)動，相比年輕成年人而言，中年的耐力運(yùn)動員還會顯示出相當(dāng)水平的上述因素。本文研究結(jié)果提供了強(qiáng)有力的跡象表明，血壓的控制和血管彈性程度的改善或有助于更好地改善中年人群大腦血流的調(diào)節(jié)。
2021年12月19日 訊 /生物谷BIOON/ --中年有氧運(yùn)動或能顯著影響年齡相關(guān)的大腦和心血管調(diào)節(jié)的變化，中年耐力運(yùn)動員要比相同年齡組的久坐成年人有著更好的血壓控制和更高的動脈彈性（一種心血管疾病風(fēng)險的無創(chuàng)測量）。近日，一篇發(fā)表在國際雜志Journal of applied Physiology上題為“Midlife aerobic exercise and dynamic cerebral autoregulation： associations with baroreflex sensitivity and central arterial stiffness”的研究報告中，來自美國和日本的科學(xué)家們通過研究發(fā)現(xiàn)，由于進(jìn)行了有規(guī)律的有氧運(yùn)動，相比年輕成年人而言，中年的耐力運(yùn)動員還會顯示出相當(dāng)水平的上述因素。本文研究結(jié)果提供了強(qiáng)有力的跡象表明，血壓的控制和血管彈性程度的改善或有助于更好地改善中年人群大腦血流的調(diào)節(jié)。
圖片來源：Pixabay/CC0 Public Domain
中年機(jī)體動脈的僵硬程度與晚年中風(fēng)和癡呆癥風(fēng)險增加有關(guān)，同時還會增加機(jī)體患多種年齡相關(guān)慢性疾病的風(fēng)險，比如高血壓、慢性腎病和糖尿病等。研究人員進(jìn)行這項研究目的在于調(diào)查中年時期進(jìn)行有規(guī)律的有氧運(yùn)動時如何通過改善與年齡相關(guān)的大腦血流調(diào)節(jié)、短期血壓控制和動脈彈性的惡化來減緩上述疾病癥狀的。
文章中，研究人員對20名年齡在45-64歲之間接受過10年有氧訓(xùn)練的中年運(yùn)動員，及20名45歲以下的年輕人和20名中年久坐的成年人進(jìn)行了相關(guān)研究，這項研究中，研究人員將有規(guī)律的有氧鍛煉定義為中度至重度跑步、騎自行車、游泳等多模式訓(xùn)練。這項研究的長期效益可能意味著對人類健康的明顯改善，本文研究結(jié)果也具有重要的臨床意義。中年時期有規(guī)律的有氧鍛煉或能幫助預(yù)防這些年齡相關(guān)的慢性疾病并能延長機(jī)體健康的壽命。
圖片來源：https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00243.2021
綜上，本文研究結(jié)果表明，中年有氧運(yùn)動或能改善機(jī)體的中央動脈彈性和壓力反射敏感性，從而有助于通過動態(tài)大腦自動調(diào)整機(jī)制來促進(jìn)對大腦血流的調(diào)節(jié)。（生物谷Bioon.com）
原始出處：
Tsubasa Tomoto,Justin Repshas,Rong Zhang, et al.?Midlife aerobic exercise and dynamic cerebral autoregulation: associations with baroreflex sensitivity and central arterial stiffness,?Journal of applied Physiology?(2021). DOI: 10.1152/japplphysiol.00243.2021
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文章來源：生物谷